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Cómo Aumentar su Ingesta de Calcio Sin Consumir Lácteos

      El calcio es uno de los nutrientes más importantes que nuestro cuerpo necesita para mantenerse sano, y contrariamente a la creencia popular, está en muchos otros alimentos, ¡no sólo en la leche!.

Alimentos ricos en Calcio

     Más de 99% de la cantidad total de calcio disponible en nuestro cuerpo se almacena en los huesos (incluyendo los dientes), mientras que el resto se encuentra ...continuar leyendo